Tukevasti Uuteen Vuoteen!

Tässä ne nyt ovat – uudet kenkiin kiinnitettävät liukuesteet!

Näitä on myyty viime päivinä paljon, ja onnistuin saamaan kaupan toiseksi viimeiset parit. 25 euroa maksava henkivakuutus, tai ainakin hyvä apuväline pystyssä pysymiseen. Eivät nämä juhlaillan asua kaunista, eivätkä sovi korkosaappaiden kanssa, mutta muuten ne toimivat hyvin.

Tuli muuten mieleen, että optikkoliikkeet ovat aiempina vuosina jakaneet ilmaisia suojalaseja Uudenvuoden kunniaksi. Olen menossa ostamaan piilolinssinestettä, joten tarkistan tämän asian samalla. Suojalasit voidaan käyttää lenkillä kun pyryttää oikein kunnolla.

Alennusmyyntistrategia

Talven alennusmyynnit alkavat näinä päivinä. Nyt kannattaa toimia, jos haluaa esimerkiksi edullisia talviurheiluvälineitä tai vaatteita ja kenkiä. Varsinkin talvitakkien ja –kenkien hankinnoissa voi säästää paljon, jos sopivia malleja ja kokoja löytyy.

- 70 %      - 50 %      

Minulla on hankintalistalla mm. lenkkeilytakki talvikäyttöön.  Muita tuotteita, joita aion pitää silmällä:

• kosmetiikkatuotteet, mm. vartalovoiteet, suihkusaippuat, shampoot jne. Näitä kuluu paljon, ja joulun jälkeen saa jättikokoja ja lahjapakkauksia hyvään hintaan.
• golfvarusteita  - nyt voi vielä tehdä hyviä löytöjä kun viime kauden tekstiilit ja mailat myydään halvalla.
• alusvaatteet, sukat ja yöpaidat
• keittiötarvikkeet
• jouluvalot – kyllä vain! Joulu tulee kerran vuodessa ja jos odottaa vielä muutaman viikon, voi saada jouluvalot jopa – 70 % alennuksella

Jos alennusmyyntien tungos ei houkuttele, voi tehdä alelöytöjä myös netissä.  Jotkut verkkokaupat toimittavat tuotteet postissa ilman postimaksuja! Kaikkia tuotteita ei tarvitse sovittaa ja mm. kosmetiikkatuotteet sopivat hyvin nettikauppaan. 
 Tee löytöjä Sokoksen verkkokaupassa! Katso tästä löytönurkkauksen edulliset tuotteet.

Vaikka varsinainen kirja-ale alkaakin vasta helmikuussa, voi jo nyt tehdä kirjalöytöjä, kuten esim.  Fiskarisin Café Antiquessa, jossa myydään sisustus- ja entisöintikirjoja alennettuun hintaan. Kävin taas eilen Fiskarsissa, jossa oli varsin hiljaista joulusesongin jälkeen, mutta suurin osa myymälöistä on auki myös talvella. Café Antiquen makeista ja suolaisista leivonnaisista löytyy myös gluteenittomia ja laktoosittomia vaihtoehtoja, josta iso kiitos. On aina mukavaa, kun erityisruokavalioita noudattavia huomioidaan. Ja myös koirat ovat tervetulleita, mikäli kahvilan muilla asiakkailla ei ole mitään sitä vastaan.

Café Antiquessa on nimensä mukaisesti antiikkia: täältä löytyy sekä huonekaluja että muita esineitä.


Fiskars Café Antique kartalla 

 

Loppuvuoden rutistus

Kuntokeskuksessa pidettiin tänään tämän vuoden viimeiset ohjatut tunnit ja päätin sittenkin osallistua sekä tunnin Body Pumpiin että 1,5 h kiinteytystunnille.  Kädet saivat levätä eilen Biken aikana, joten treeni ei tuntunut ylivoimaisen rankalta. Lämmittelyosuus steppilaudalla (n. 40 min.) on kaikista haastavin, ja siinä syke nousee varsin korkealle ja olisi ollut kiva tietää energian kokonaiskulutus. Valitettavasti sykemittarini ei toimi enää eikä takuukuittia ole löytynyt. Mittari on vähän yli vuoden vanha, joten todennäköisesti takuuaika on mennyt umpeen.  Tämä on jo toinen mittari, joka lakkasi toimimasta noin vuoden käytön jälkeen.  Patterit on vaihdettu, joten laitteessa on joku muu vika.

Harjoituksen jälkeen söin proteiinipitoista rahkaa sekä hedelmiä, jotka sisältävät hiilareita. Lisäksi otin magnesiumia poretabletin muodossa. Käytän silloin tällöin magnesiumia, joka tekee hyvää lihaksille ja estää suonenvetoja ja kramppeja.  Nyt pitää vielä venytellä hyvin ja toivoa, että on huomenna hyvässä vireessä. Tilasin itselleni Kunto Plus-lehden, jossa on hyviä vinkkejä ja kirjoituksia liikunnasta, ravinnosta ja terveydestä. Tilaa tästä Kunto Plus -lehti erikoistarjouksena: 3 numeroa vain 12,90! Saat tilaajalahjaksi juoksukellon tai Craftin lämpökerraston.

Ulkona on tällä hetkellä niin liukasta, että taidan huomenna hankkia elämäni ensimmäiset liukuesteet, eli kenkiin kiinnitettävät ”nastat”. Toivottavasti niitä on vielä saatavana.

What a feeling...

120 minuuttia pyöräilyä, hyvää musiikkia 27 kappaleen verran, vauhtia ja hikoilua ja noin 1200-1500 kcal kulutus. Tätä kaikkea sain kokea tänään liikuntasalini bonustunnilla. Asiakkaita on joulun ja uudenvuoden kunniaksi hemmoteltu 1,5-2 tunnin seteillä.  Eilen illalla oli 1,5 tunnin muokkaustunti ja tänään 2 tuntia kestävä Biketreeni. Tykkään haastaa itseäni näillä tunneilla, harjoituksen jälkeen on voittajan fiilis.

 

Näinkin pitkäkestoisessa pyöräilyharjoituksessa on hyvä pitää mielessä mm.

• kunnon aamupala/ateria ennen harjoitusta. Minulle tämä tarkoittaa n. 2,5-3 tuntia ennen treeniä. Jos syön vasta 1-2 tuntia aikaisemmin, tulee huono olo enkä saa harjoittelusta mitään irti.
• harjoituksen aikana tulee juoda tasaisin väliajoin. Tänään kului toista litraa vettä. 
• pyörä tulee säätää itselleen sopivaksi
• vatsa sisään, jotta ristiselkä ei rasitu
• rennot hartiat, muuten niska väsyy
• heti harjoituksen jälkeen proteiini-hiilarijuoma
• kunnon venyttely pari tuntia treenin jälkeen

Huomenna tarjolla olisi 2,5 tunnin treeni, tekisi mieli kokeilla, mutta keho saa päättää. Jos lihakset ovat kipeät, kannattaa pitää lepopäivä.

Satuin pari viikkoa sitten näkemän pienen pätkän brittiläisestä tiededokumentista Totuus kuntoilusta. Siinä ”todistettiin”, että kaikki eivät hyödy kuntoilusta yhtä paljon, ja väitettiin myös että kolmen minuutin tehotreeni viikossa pitäisi sokeriarvot kunnossa ja parantaisi hapenottokykyä. Väittämä kuulostaa aika hurjalta, enkä jaksa uskoa että tässä on koko totuus.  Omat kokemukseni liikunnasta ovat kuitenkin niin positiiviset, että jatkan samaan tahtiin, niin kauan kuin tuntuu hyvältä. Meidät on luotu liikkumaan ja liikunta vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin.

Välipäiväajatuksia

Joulun välipäivät ovat mielestäni loistavaa aikaa keskittyä siihen, mitä ei Joulun pyhinä ole ehtinyt tai jaksanut tehdä.  

Itselläni on vielä muutama tehtävä ja deadline tällä viikolla. Suunnittelen samalla ensi vuotta ja käyn läpi laskuja ja tarvikkeiden tilauksia ym. Tilasin mustetta kopiokoneeseen nettikaupasta: Mustekasetti.com Helppoa ja kätevää, kasetit tulevat postissa muutamassa päivässä. Tee tilaus Mustekasetti.comissa ja saat uuden asiakkaan etuna ilmaislahjan!

Jos on välipäivät lomalla, voi ulkoilla, käydä alennusmyynneissä ja suunnitella uutta vuotta. Ehkä tavata tuttuja, jotka ovat niin ikään lomalla tai lukea lahjakirjoja, pelata seurapelejä tai käydä leffassa. Tai siivota jääkaappi ja syödä viimeiset jouluruuat. 

Jos on töissä, voi ehkä ottaa vähän rennommin, ihmiset ovat suurimmaksi osaksi hyvällä tuulella ja teillä ja julkisissa liikennevälineissä on tilaa. Monelle vuodenvaihde tarkoittaa toki kiireistä aikaa töissä, kuten esim. talousalan ammattilaisille. Tsemppiä heille. Välipäiviä on tänä vuonna vain kaksi, eli arkipäivää. Sen jälkeen on jälleen pitkä viikonloppu ja Uusi Vuosi.

Tapaksia joulun ja uudenvuoden juhliin

Tapakset voidaan nauttia glögin, viinin tai hyvän aperitiivin kanssa. Tapas-ateria voidaan rakentaa sekä lämpimistä että kylmistä ruokalajeista ja se on nopea koota kun tulee yllätysvieraita.

Tässä muutamia ehdotuksia, jotka sopivat niin viinin kuin glögin kanssa:
pähkinöitä,manteleita, tuoreita ja kuivattuja hedelmiä, kuten päärynöitä, omenoita, mandariineja, aprikooseja, viikunoita ja taateleita, lisäksi ilmakuivattuja tomaatteja sekä sinihome- ja muita juustoja.
Piparit ja sinihomejuusto sopivat hyvin yhteen, päälle pieniä päärynäviipaleita.

Kylmäsavulohi-avokadotapas (ruisleipä tai gluteeniton tumma leipä)
Leikkaa leivästä haluamasi mallisia viipaleita. Voitele leivät, aseta kylmäsavulohiviipale leivälle, lisää päälle sitruunamehulla kostutettu avocadon viipale ja koristele leipä sitruunaviipaleella, pippurilla ja tillillä. 

Vuohenjuustohunajauunileipä

Leikataan leipäpala neljään osaan.  Leipäpalalle sivellään vähän salsaa ja päälle vuohenjuustosiivu ja päälle pikkuisen hunajaa,  ruskistetaan uunin grillivastuksella.

Tonnikalatäytteiset kananmunat

5 kananmunaa
1 tlk tonnikalaa vedessä
½ dl kermaviiliä
½ dl majoneesia
suolaa
musta- tai sitruunapippuria

Ketä munat koviksi (n. 8 min) ja laita kylmään veteen hetkeksi. Kuori kananmunat, halkaise ja poista keltuaiset munista. Käytä puolet keltuaisista täytteeseen, puolet koristeluun. Valuta suurin osa tonnikalan vedestä pois, jätä hieman purkkiin. Sekoita tonnikala, kermaviili, majoneesi, 2 ½ keltuaista ja mausteet keskenään tasaiseksi tahnaksi. Pursota tai lusikoi täyte kananmunanpuolikkaisiin ja koristele keltuaisilla ja persiljalla.

 

Kuvassa oleva glögi on ahvenanmaalainen Klosterglögg, jonka ostin Signes Ost och delikatesser -herkkukaupasta. Samasta paikasta löytyi erinomainen punssilla maustettu omenahillo, joka sopii hyvin pipareiden kanssa.

Joulutervehdys

Taivaallinen suklaamoussekakku

Tämä kakku on gluteeniton, laktoositon ja maidoton.

Suosittelen tätä kakkua joulupöytään. Olen saanut reseptin hyvältä ystävältäni ja kokeilin sitä ensimmäistä kertaa tänä viikonloppuna. Suklaamoussekakku valmistuu nopeasti ja kakusta riittää monelle.  

300 taloussuklaata (60-70 % kaakaopitoisuus)
6 kananmunaa, keltuaiset ja valkuaiset erotellaan
4 rkl hedelmäsokeria
½ dl kylmää kahvia
1 dl saksanpähkinä- tai pekaanipähkinärouhetta

Voitele irtopohjavuoka tai tasapohjainen kakkuvuoka. Sulata suklaa miedolla lämmöllä kattilassa liedellä tai mikrouunin sulatusteholla ja annan jäähtyä.

Erottele munista keltuaiset ja valkuaiset eri kulhoihin. Vaahdota ensin valkuaiset kovaksi vaahdoksi. Sekoita keltuaiset ja suklaa, lisää sokeri, kahvi ja pähkinärouhe. Sekoita valkuaisvaahto taikinaan lastalla nostellen.  Kaada taikina vuokaan, pane uuniin ja paista 200 asteessa noin 10 minuuttia. Kakku saa jäädä vähän pehmeäksi.  Siivilöi tomusokeri kakun pinnalle tai koristele marjoilla. Tarjoa kermavaahdon tai pehmeän vaniljajäätelön ja marjojen kanssa. Kakku on parhaimmillaan huoneenlämpöisenä.
Jos kokeilet reseptiä, kerrothan mitä pidit.

 

Tammisaari ja Fiskars joulutunnelmissa

Perjantaina vierailin Tammisaaressa ja kaupungissa sai kokea joulutunnelmaa parhaimmillaan. Vanhan kaupungin kahvilan joulupuodissa kannatti taas piipahtaa. Takkatulen ääressä kahvi maistui. Kahvila aukeaa seuraavan kerran keväällä.

 

Jos vanhat valokuvat kiinnostavat, kannattaa vierailla Tammisaaressa pop up -valokuvagalleria Mariessa. Arvostettu valokuvaaja Vidar Lindqvist avasi myyntinäyttelyn lokakuun lopussa ja se on auki joka päivä jouluaattoa ja joulupäivää lukuun ottamatta joulukuun loppuun saakka. Myynnissä on sekä valokuvia, tauluja, Tammisaaren seinäkalentereita että kirjoja. Hankin kolme pientä kehystettyä mustavalkoista valokuvaa ja käytetyn kameralaukun. Osoite: Pitkäkatu 14.

Fiskarsissa vietetään Ruukin Joulua joulukuun loppuun asti. Kävin lauantaina Fiskarsin kylässä ja silloin oli vielä varsin hiljaista. Kynttilätehdas Desicon tehtaanmyymälässä on valtavasti design-kynttilöitä joka tarpeeseen ja esillä oli paljon uusia malleja. Ostin pari kierrätysmateriaalista tehtyä pöytäkynttilää luomaan joulutunnelmaa.

 

Talven taikaa

Aurinko näyttäytyi yhtäkkiä tänään ja siitä oli pakko ottaa muutama kuva. Kohta vuoden pimein aika on ohi, kunhan ensin selviydymme joulusta.

Eilen illalla olin Johanneksen kirkossa Pepe Willbergin joulukonsertissa. Konsertti kesti noin 1,5 tuntia ja siinä ajassa ehdittiin kuulla kaikki tunnetuimmat joululaulut.  Willbergin ääni on vielä hyvässä kunnossa ja Ave Maria ja muut tutut laulut tulkittiin todella hyvin.

Kirkossa oli aika viileätä, mutta konsertin jälkeen luvassa oli glögitarjoilu Café Succèsissa.

Unohditko joulukortit?

Ovatko joulukortit lähettämättä ja lahjat ostamatta? Ei hätää, ehdit vielä lähettää eettisen joulutervehdyksen, josta on iloa monelle pitkään joulun jälkeenkin.

Tässä lista joistakin vaihtoehdoista, linkit eivät ole suosituimmuusjärjestyksessä. Itse olen käyttänyt mm.  näitä: Plan, Toisenlainen lahja ja Helsinki Missio.

Planin eettiset lahjat
Maailman luonnonsäätiö
Kirkon ulkomaanapu
World Vison, Lahjaksi lehmä
Helsinki Missio, Aikakauppa

Suomen Pakolaisapu, Parempi Lahja
Rekku Rescue

  Muitakin vaihtoehtoja on, löydät varmasti omiin arvoihisi sopivat lahjat ja joulutervehdykset. 

 

Snow-how?

Lunta on tullut viime aikoina harvinaisen paljon ja lisää on luvassa. Pari vuotta sitten Suomi ylpeili lumiosaamisellaan, eli suomalainen Snow-how levisi maailmalle. Vuonna 2010 luminen talvi sekoitti monen eurooppalaisen lentoaseman toiminnan, mutta Helsinki-Vantaalla lentokoneet nousivat ja laskeutuivat olosuhteista huolimatta lähes normaaliin tahtiin. Suomalaista lumenraivausosaamista tultiin kaukaa ihmettelemään.

Tällä hetkellä ei ole ylpeyden aihetta, ainakaan Helsingissä. Kadunvarret ovat täyttyneet lumesta, jatkuvat lumipyryt sekoittavat sekä tie- että raideliikennettä, kadut ovat puuroutuneet lumisohjosta ja autoja hautautunut lumikinosten alle.  Töitä tehdään varmasti yötä päivää, mutta nyt tuntuu siltä, etteivät resurssit riitä tässä vaikeassa tehtävässä. Valkoinen joulu on kuitenkin monen iloksi 100 % varma koko maassa.