Ravitsemus puhuttaa ja herättää tunteita ja välillä tuntuu että syöminen
on entistä vaikeampaa. Erilaiset ruokatrendit ja median julkaisemat tutkimukset
sekoittavat kuluttajien päät ja samalla liikalihavuus ja elintapasairaudet
lisääntyvät nopealla tahdilla. Moni
meistä haluaa syödä ekologisesti ja terveellisesti, mutta mitä uskaltaa hyvällä
omalla tunnolla pistää suuhunsa?
Kiinnostuin itse ravitsemuksesta toistakymmentä vuotta
sitten, kun sairastuin keliakiaan ja jouduin tekemään elämäntapamuutoksen
vatsavaivojen ja väsymyksen takia. Ravitsemustottumuksia ja elämäntapoja
muuttamalla olen saanut energiaa ja hyvinvointia ja olen oppinut tekemään
järkeviä valintoja. Olen valmistunut Trainers4You:n ravintovalmentajaksi ja -ohjaajaksi ja olen saanut hyvät työkalut käytännön ravintovalmennukseen.
Jaan blogissani ohjeita terveelliseen ruokavalion
suunnitteluun, reseptejä ja tuoreita tutkimustuloksia. Käsittelen myös muita elämän osa-alueita kuten matkailua, liikuntaa ja arjen pieniä asioita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti