2
dl rahkaa tai luonnonjugurttia1 päärynä
1 rkl pähkinöitä tai siemeniä
kanelia
Tämän illan Piloxing -tunnin jälkeen tein annoksen, jossa oli puolet jugurttia ja puolet rahkaa, päärynä kuorineen ja pähkinäsekoitus. Omena sopii myös hyvin ja voit halutessasi lisätä vähän hunajaa.
Kovan treenin jälkeen kannattaa valita proteiinirikkaita maitotuotteita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti