tiistai 29. tammikuuta 2013

Juomalla on väliä - kahvijuomien energiapitoisuuksia



Juomalla on todella väliä, kun haluaa vähentää päivittäisiä kaloreita. Kahvijuoman kokonaisenergiamäärään vaikuttavat maidon laatu sekä makeutusaineen energiapitoisuus ja määrä. Musta kahvi sekä tee ilman sokeria, hunajaa tms. ovat lähes täysin kalorittomia. 


                                            kcal/annos ilman lisättyä sokeria
Musta suodatinkahvi             2
Kahvi, 1 rkl kevytmaitoa      10
Capuccino kevymaidolla      47
Capuccino täysmaidolla       66
Latte kevytmaidolla             86
Latte täysmaidolla             117
Iso latte, 3 dl                     180
(www.kahvi.net)
Automaattijuomien energiapitoisuuksia (Autobar)
Suodatinkahvi                     0,6
Suodatinkahvi maidolla      16,9
Capuccino                          44
Café au Lait                        44
Kaakao                              83,8
Maitokaakao                     120
WienerCafé                      98,8
Kahviannoksiin kuuluu usein karkki tai suklaapala. Konvehdissa saattaa olla 50 kcal ja esim. yhdessä Geishakarkissa noin 40 kcal. Herkkujen kaloreita –linkistä löydät lisää kaloritaulukoita.

Ei kommentteja:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...