Useamman viikon on-off -flunssan jälkeen, olo on vihdoin
parempi. Viime perjantaina jaksoin
pitkän tauon jälkeen käydä Body pumpissa ja ennen sitä spinning tunnilla. Treenin
jälkeen oli mahtava olo, mutta lihakset kipeytyivät tietysti ja lauantaiaamuna
oli varsin jäykkä olo. Lankuttaminen
jatkuu myös ja perjantaina meni 3 minuuttia rikki. Lauantaina en pystynyt enää
kasvattamaan aikaa, päinvastoin, sinnittelin tasan 2 minuuttia lankkuasennossa,
sen jälkeen oli luovuttava.
Muistin pippurilaastarin, jonka ostin joulukuun
Tallinnan-reissulta. En ollut laastarista ennen kuullutkaan, mutta luin pienen
jutun siitä turistioppaasta ja kävin hakemassa muutaman laastaripalan
apteekista. Hinta oli noin 1 euro/kappale, koko on 12 x 16 cm, josta voi
leikata itselleen sopivia paloja. Pippurilaastaria käytetään ihoa paikallisesti
aktivoivana, kipua lievittävänä hoitomuotona hermo-, lihas- ja nivelvaivoihin
sekä vilustumiseen. Laastarin aineosat ovat pippuriuute, raakakumipohjainen
tarra-aine ja sinkkioksidi.
Käyttöohjeessa sanotaan näin:
Käytettävä ulkoisesti. Avaa pakkaus, poista suojakelmu, aseta laastari puhtaalle ja kuivalle iholle. Laastaria voidaan käyttää enintään 48 tuntia. Laastari on poistettava, jos se ärsyttää ihoa huomattavasti. Samaan paikkaan saa laittaa uuden laastarin vasta riittävän pitkän tauon jälkeen.Omat kokemukseni pippurilaastarista ovat tähän mennessä olleet hyviä. Ristiselässä pidän laastaria yleensä vuorokauden, yläselässä lyhyemmän ajan. Laastari lämmittää mukavasti ja rentouttaa lihaksia. Jos on herkkä iho, laastari voi aiheuttaa kunnon poltetta.
Käytettävä ulkoisesti. Avaa pakkaus, poista suojakelmu, aseta laastari puhtaalle ja kuivalle iholle. Laastaria voidaan käyttää enintään 48 tuntia. Laastari on poistettava, jos se ärsyttää ihoa huomattavasti. Samaan paikkaan saa laittaa uuden laastarin vasta riittävän pitkän tauon jälkeen.Omat kokemukseni pippurilaastarista ovat tähän mennessä olleet hyviä. Ristiselässä pidän laastaria yleensä vuorokauden, yläselässä lyhyemmän ajan. Laastari lämmittää mukavasti ja rentouttaa lihaksia. Jos on herkkä iho, laastari voi aiheuttaa kunnon poltetta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti