Uusi treenikaveri - MiCoach

Uuden puhelimen myötä minulla on taas uusi liikuntapäiväkirja. Sportstrackerin asentaminen ei onnistunut Lumia-puhelimeeni, tai tarkemmin – en jaksanut perehtyä asiaan. Sen sijaan Lumiasta löytyi Adidas miCoach –sovellus, joka on yhtä hyvä, ellei parempi.  miCoach on interaktiivinen treenisovellus – jos interaktiivisuutta haluaa.  Palveluun kuuluu oma PT ja on mahdollisuus valita eri vaihtoehdoista, löytyy sekä miehiä että naisia, britti- tai jenkkiaksentilla puhuvia Personal Trainereita. Omani on nainen ja brittienglantia puhuva, mutta olen toistaiseksi vaimentanut äänen, koska en kaipaa hänen neuvojaan – ainakaan vielä. Harjoittelun aikana voi tietysti kuunnella musiikkia esimerkiksi Adidaksen kokoamia kanavia. GPS:n kautta seurataan lenkkireittiä alusta loppuun ja tämä on ihan mielenkiintoinen ominaisuus. Lenkin mitta voidaan tallentaa ja kilometrien kasvavaa määrää on kiva seurata. Adidas miCoachia voi käyttää myös nettiselaimella, joka on iso plussa. Olen käyttänyt sovellusta nyt neljä kertaa. Viime sunnuntain lenkin loppuosa ei jostakin syystä tallentunut ja km-vauhdit olivat noin kaksi kertaa todellista vauhtia hitaampia. En tiedä mistä tämä johtui, mutta näytti siltä, että GPS-yhteys oli katkennut lenkin lopussa. Tämä ei kuitenkaan selitä km-vauhteja.

Sovelluksella voi tehdä myös 12 minuutin kuntokartoituksen, mutta tämä on vielä tekemättä. Testi alkaa leppoisalla kävelyllä ja päättyy täysillä puuskuttamiseen. Sovellus sisältää myös valmiiksi suunniteltuja ilmaisia treenejä eri lajeissa, kuten juoksussa, pyöräilyssä, kävelyssä ja murtomaahiihdossa. Mukana on myös voimaharjoitteluohjelmia, joiden kesto vaihtelee 15-30 minuutin välillä. miCoach laskee kalorit iän, painon ja vauhdin mukaan, joten tulos on viitteellinen. Minulla on ollut samaan aikaan käytössä sykemittari ja näyttää siltä, että miCoach arvioi kulutetut kalorit yläkanttiin sykemittariin nähden. Toisaalta, jos on pysähtynyt lenkillä, kuten eilen kävi 4 kertaa (asiointia R-kioskilla, kirjastossa, tuttujen tapaaminen lenkillä), miCoachin kalorinmittauskin ilmeisesti pysähtyy. Todellisuudessahan kaloreita kuluu myös lepotilassa.  
Tämä on ihan kiva työkalu, josta on varmasti iloa ja hyötyä. 

Näin mutkikas oli eilinen reittini.

Km-vauhdeissa oli eroja, matkalla
ehdin asioida mm. kioskilla ja kirjastossa.