Tässä herkku, joka sopii hyvin vähäsokeriseen
ruokavalioon.
Tarvitset vain pari banaania ja
maapähkinälevitettä. Marketeissa myynnissä oleva Amonan makeuttamaton
maapähkinälevite ei sisällä mitään muuta kuin paahdettuja maapähkinöitä. Luontaistuotekaupoista
saat maapähkinävoita, molempia voi käyttää.
Levitteen ravintoarvo/100 g:
Energiaa: 568 kcal
Proteiinia: 25,6 g
Hiilihydraatteja: 13,2 g
Rasvaa 43 g
2 kypsää banaania
2 rkl maapähkinävoita tai sokeritonta maapähkinälevitettä
Kuori banaanit ja leikkaa paloiksi ilmatiiviiseen rasiaan ja laita pakastimeen 1-2 tunniksi. Laita banaanipalat ja maapähkinävoi tehosekoittimeen ja sekoita pehmeäksi massaksi. Tarjoile, tämä annos riittää muuten hyvin kahdelle.
Levitteen ravintoarvo/100 g:
Energiaa: 568 kcal
Proteiinia: 25,6 g
Hiilihydraatteja: 13,2 g
Rasvaa 43 g
2 kypsää banaania
2 rkl maapähkinävoita tai sokeritonta maapähkinälevitettä
Kuori banaanit ja leikkaa paloiksi ilmatiiviiseen rasiaan ja laita pakastimeen 1-2 tunniksi. Laita banaanipalat ja maapähkinävoi tehosekoittimeen ja sekoita pehmeäksi massaksi. Tarjoile, tämä annos riittää muuten hyvin kahdelle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti